Jeśli pragniemy na serio zabrać się za ćwiczenie, dobrze jest wiedzieć, jakie wyniki chcemy uzyskać
Badacze bezwzględnie dowiedli, że ludzie, którzy dużo się ruszają oraz prawidłowo się odżywiają, żyją dłużej i odznaczają się lepszym samopoczuciem. Mimo, że mamy tego świadomość, to niesłychanie trudno jest nam zabrać się za regularne ćwiczenia, może zatem warto wykupić karnet open na siłownię
