Archiwum: trening

trening

Treść o dbaniu o ciało i zdrowie

Czasy, w których egzystujemy, są coraz bardziej wypełnione działalnością umysłową, a coraz skromniej aktywnością fizyczną, podczas kiedy regularna aktywność fizyczna, powiązana ze zdrowym sposobem żywienia się, wsparłaby w wypracowaniu stanu równowagi między ciałem a psychiką, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

(więcej…)

System treningowy crossfit – sposób na odpowiednią figurę

Wszyscy marzymy o wspaniałej figurze. Oglądamy kolorowe magazyny i patrzymy z uwielbieniem na sylwetki światowych sław, które są w stanie się pochwalić idealnymi proporcjami. Przyrównujemy własne ciało do nich i wpadamy w czarną rozpacz. Przede wszystkim, zazwyczaj fotografie w takich gazetach to rezultat pracy photoshopu. Po drugie, wielu aktorów czy piosenkarzy swoją idealną figurę zawdzięcza wielu zabiegom upiększającym. O wiele lepiej zadbać o własne ciało samemu.

(więcej…)