Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez specjalnych sprzętów mogą kojarzyć się dosyć amatorsko, albo z bezproduktywnym robieniem pompek. Rzecz jasna, pompki to całkiem dobre ćwiczenie, a potwierdzi to dużo osób, mające masę różnych wariantów, jednakże są też inne zestawy ćwiczeń na klatkę piersiową, jakie z powodzeniem możemy wykonywać w domowym zaciszu. Jednocześnie, jeżeli wydamy dodatkowe pieniądze na ławeczkę oraz kilka hantli, to możliwa do wykonania będzie całkiem spora ilość ćwiczeń, aby polepszyć klatkę piersiową.

(więcej…)