Efektywny sposób na walkę z depresją sezonową

Zaburzenie depresyjne powoduje, że gaśnie radość życia, przyszłość nas przeraża, a przeszłość jawi się jako pasmo porażek. Stanowi temu, towarzyszy przygnębienie, rozpacz i lęk. Coś, co inni biorą za otarcie naskórka, dla cierpiących na tę chorobę jest krwawą raną.


Sporo osób cierpi na depresje sezonowe. Do niektórych depresja przychodzi jesienią, do innych latem. Co jest tego przyczyną?

depresja

Autor: Holly Lay
Źródło: http://www.flickr.com
Zimą i jesienią, kiedy dzień jest krótki i nie ma| słońca, zapadamy w „zimowy sen”. Niektórzy czują się znużeni, senni, obojętni, niedomaga intelekt. Wydawałoby się, że wraz z nadejściem wiosny, gdy wydłuża się dzień i świeci słońce, depresja nie powinna nas dotyczyć. Niestety, na przekór naturze, chorujemy. Szybki wybuch przyrody sprawia, iż człowiek nie daje rady dotrzymać jej kroku. Zostaje w tyle, zaczyna mieć problemy z nastrojem. Dlatego, na depresję może zachorować i Włoch i Norweg.

Mimo iż podłoża jej powstawania nie są znane, sądzi się, iż głównym czynnikiem jest niedobór światła słonecznego docierającego do naszych oczu.
W związku z tym, zasadniczym sposobem leczenia tego schorzenia jest fototerapia z użyciem przeznaczonych do tego celu lamp fluorescencyjnych. Lampa antydepresyjna służy naświetlaniu oczu pacjenta sztucznym jasnym światłem o mocy zbliżonej do naturalnego, a kilka lub kilkanaście razy silniejszym od ogólnie dostępnego oświetlenia – lampa antydepresyjna więcej informacji. Wykryto, iż odpowiednia ilość sztucznego światła efektywnie wpływa na wydzielanie hormonów oraz przekaźników mózgowych.

leczenie światłem

Autor: Keoni Cabral
Źródło: http://www.flickr.com

Korzystne dla samopoczucia pacjentów okazują się też zimowe wyjazdy do krajów o dużym stopniu nasłonecznienia. Również wskazane jest unikanie stresujących sytuacji, a także nienakładanie na siebie zbyt wielu obowiązków w tym trudnym czasie. Dobrze jest także częściej wychodzić jak najczęściej na spacery i otaczać się życzliwymi ludźmi (-> tutaj na więcej przeczytasz na www na więcej zobaczysz pod tym adresem na tutaj więcej na tutaj na pełną ofertę na tej stronie na tym adresem szybko uzyskasz pomoc na strona na na to na kompletną propozycję na tej stronie na na stronie na o tym na link na ) .

Każdy z nas miewa chwile słabości. W jaki sposób rozpoznać, że chandra zamienia się w stan depresyjny?

Jeśli ten niespotykany wcześniej nastrój zaczyna przeszkadzać nam żyć, a każdy dzień przypomina walkę z ruchomymi piaskami, trzeba bezzwłocznie udać się do psychiatry.

Zaciekawił Cię ten artykuł? Kliknij więc w ten link, dowiedz się także (https://rehaexpert.pl/), czy nowe notki także przypadną Ci do gustu. Wierzymy, że tak.

Depresję można leczyć!